Kako se resiti stresa

Jedno je od najcesce postavljanih pitanja jer stres kao da nas pronalazi za zabavu.
Da li je u pitanju novi posao, nedostatak istog, porodicna ili finansijska situacija uvek reagujemo isto. Nerviramo se. Zapocinjemo svadje. Neko gricka nokte a neko se zatvara u sebe. U svakom slucaju placamo neki danak nervozi. Kako resiti da nas ne kosta preskupo, tj da ne navucemo neku bolest srca ili da uronimo u depresiju.

Svako od nas drugacije reaguje na razlicite stvari, pa prema tome vi  ucinite ono sto vas opusta. Da li je u pitanju setnja, soping, izlazak sa drustvom, voljena osoba ili sport, krenite, telefon u ruke i organizujte se. Zapamtite da radite to radi sebe.
Ako vas 'smara' biti u drustvu postoji lek i za to, pojacajte muziku i skacite do mile volje, zamenite mikrofon dezodoransom i uzivite se u ulogu. Kad se iskacete i posteno izduvate napravite kokice i ukljucite neki film. Ako osetite nervozu ponovo a vi lepo odvrnite muziku pa sve ispocetka.
Zenama je preporuka 'slusalice u usi i usisivac u ruke'. Nista tako ne oslobadja kao ples.

Salu na stranu ovo je samo jedan od slucajeva kad sami sebi dokazemo da fizicki rad pomaze oslobadjanju od stresa, samim tim jer fizicka aktivnost zahteva punu koncentraciju. Zato kad vidite zenu koja besomucno riba i cisti znajte da daje sebi oduska. Pustite je jer je bolje nego da se svadja.

Isto tako, mnogo vam moze pomoci izlazak na svez vazduh ako nista drugo bar cete izgubiti taj osecaj da ce vas nesto ugusiti zbog tih silnih zidova u kuci. Iskoristite stres kao gorivo za noge i krenite u setnju. Ma koliko da ste nervozni ako obratite paznju na prirodu i sitnice u njoj, bice vam od pomoci jer priroda nikad nikoga nije ostavila ravnodusnim.

Najopasnija stvar koju mozete da ucinite je zatvoriti se u sebe i  kako se narodski kaze gutati jedno po jedno. Svaka nervoza mora izaci napolje radi vas i vaseg zdravlja. Ne gomilajte misli u glavi kao sto ne gomilate djubre u vasoj kuci, jer ce mnogo da vas kosta odlazak psihijatru a i njegova terapija.

Bavite se sportom rekreativno, bavite se fizickim aktivnostima, pomerite se s jednog mesta, izadjite iz kuce, samo ne lupajte vratima pri izlasku.